上海试管第三代包儿子☁经常有新手麻麻来问我：备孕该吃些什么和注意哪些？其实新手妈妈第一胎，总是会买很多书，做各种功课，查阅什么能吃，什么孕妇不能吃，今天我就来跟大家分享一下，如何养成易孕体质，备孕/产后需要注意哪些
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1，☁Swisse孕妇钙
新手妈妈在孕早期就要补充钙片，在怀孕的时候我的腿经常抽筋，我是发现抽筋后才开始补充的Swisse孕妇钙，算是比较晚的啦，我后面小百亿生出来只有48cm，身高稍微矮了一点点，其实现在蛮后悔的，新手妈妈开始备孕就要吃钙片，产后哺乳期也要继续吃一段时间
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2，☁吴麓山堂乌骨熬鸡萃饮品
没有怀孕之前我来大姨妈的时候，经常痛到打滚，我知道是体内寒气多，在备孕的时候，我妈给我买了吴麓山堂乌骨熬鸡萃，采用的是泰和白凤乌鸡和枸杞，红枣熬制浓缩而成
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☁妈妈说我要用食疗法，这样不会有副作用。慢慢滴滋补调养，日常注意饮食习惯，多去锻炼提升免疫力，我大概坚持了2-3个月就改善体寒，饮食调理+运动+吴麓山堂~
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3，☁DHA：它成分里面有 深海鱼油DHA Bioisland 海藻油DHA我是一直在吃，很多妈妈都说孕期吃DHA，宝宝出生会聪明哦，确实我们家小百亿真的很调皮，每天脑洞大开的玩耍~
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4，☁铁元：
我孕期的时候好几次抽血都说：贫血/铁含量不达标，妈妈贫血会头晕，我记得医生当时还开了补铁滴，说吃铁元也有可能会便秘等。所以我整个孕期和产后哺乳都一直在吃铁元素，，我吃的是液体滴更好吸收，喝起来是甜甜口感，很好接受，孕期和产后也没有便秘的问题。
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5☁,blackmores孕妇黄金营养素
我是从孕三月开始吃的，一直吃到哺乳期结束‼️ 黄金富含孕妇所需的各种营养素，缺点是DHA和钙含量不足，到孕中期的时候需要一天吃两粒哦~
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6，☁吴麓山堂白凤阿胶糕
我在孕期和产后一直都在吃他家的白凤阿胶糕，产后的时候吃的多一些，产品哺乳喂养的时候会有点贫血，吃一点阿胶糕对新手妈妈有帮助，他们家的阿胶糕味道不是很甜，我喜欢吃~
☁备孕合集和产后营养品就给大家分享了，其实我个人更喜欢吴麓山堂家食补鸡汤和阿胶糕，因为没有副作用。但是营养品也是必须滴，新手妈妈们赶快记下吧~p广西助孕