了解孕期营养，宝宝的健康加分

　　孕前的准备工作尤为重要。需要注意以下事项。

　　1. 确定你是否想生孩子。如果你和你的爱人在家族中有遗传病史，如：遗传性精神病、智力低下、糖尿病、高血压等；或者你的妻子有慢性疾病，如：心脏病、肾炎、癫痫等，你需要去咨询医生，然后决定是否要孩子。

　　2、如果你确定要孩子，建议你们夫妻一起去医院咨询孕前检查。

　　3、接受必要的疫苗接种。

　　4、如果你的体重超过标准体重，你应该从现在开始控制饮食，争取在怀孕前把体重降到标准体重。

　　5、将心爱的宠物托付给朋友或亲戚。

　　6、检查是否有感染，如弓形虫。

　　7、如果你有避孕药，那么从现在开始停止服用。

　　8、从现在起开始慢跑、游泳、打太极拳等运动。适当的体育锻炼也可以帮助你的丈夫提高身体素质，保证精子的质量。因此，对于任何计划怀孕的夫妇来说，在怀孕前都应该进行一定时间的定期锻炼。

　　9、如果你的夫妻有抽烟喝酒的嗜好，那么至少从现在开始应该戒烟戒酒。

　　10、最佳受孕年龄，一般在女性25-30岁，男性26-30岁。此时，夫妻双方身体发育成熟，激素分泌旺盛，胎儿发育环境良好，有利于胎儿生长发育。